⬛︎ 呉式ギャラリー
 
   これぞ呉式という特徴的な姿勢を集めました
   写真をクリックすると
   姿勢についての説明をご覧いただけます

太極拳の型を通して

カラダ全体としての柔らかさ

全身の協調性 

足腰の強さ

体幹能力  

が養われます

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金鶏独立 きんけいどくりつ

低めの位置を保ったまま手足をあげるので、前後のバランスを特に失いやすい姿勢です。上半身の脱力につとめます