春分は昼と夜の時間がほぼ同じ長さになる日。

この日の太陽は真東からのぼり、

真西にしずみます。 「暑さ寒さも彼岸まで」と言うのは、 なんとなく思う情緒ではなく、

太陽と地球（日本）の位置関係という 歴とした根拠に基づくものなのですね。 前述の通り春分は、 陰陽、両気のバランスがちょうどいい日。 長く続いた寒さから解放され、 気分も自ずとやわらぎ、上昇します。

太極拳の練習で大切なのは 体の陰陽・五行のバランスをととのえること。 ２４時間いつ練習しても同じ効果があるかと言えば、 残念ながら、さにあらず。 効果的時間、非効率的時間があります。

避けたほうがいいのは、 午前０時と午後１２時。 理由はおわかりですね。 前者は陰の極み、後者は陽の極みで、 どちらも陰陽バランスが偏りすぎているからです。 反対に太極拳練習の好機は？ ご想像通り、 午前６時と午後６時。 理由は？ 陰陽が半々で、バランスがちょうどいいからです。 その時間に行う太極拳は実に気分がよく、

効果も大です。

生活のペースに支障のない方は

この時間の太極拳をぜひお試しください。